A ADFit conta com uma sala de cardio com esteiras, bicicletas, elípticos e steps, aparelhos que o ajudarão a melhorar sua resistência cardiovascular, e agilizar seu processo de emagrecimento.
Experience Dfit Cross
Nesta aula nossos professores ministram circuitos coletivos com exercícios que se aproximam ou se assemelham aos movimentos fundamentais do cotidiano do ser humano, como sentar, levantar, deitar, correr, saltar e agachar em 30 minutos de muita descontração e suor, utilizando também a nossa sacada meia a céu aberto em nosso prédio! Em média 400 Kcal são eliminadas e os alunos, além de satisfeitos, saem da aula com a camiseta molhada!
Jiu Jitsu
Jiu-Jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.
Krav Maga
Krav Magá é a arte marcial israelense de defesa pessoal utilizada pela forças armadas e pessoas comuns, e matéria obrigatórias para os cidadãos de Israel até os dias atuais. Venha aprender a se defender de possíveis ameaças do nosso dia a dia e também a filosofia deixada pelo Grande Mestre e Fundador desta arte o Sr. Imi Lichtenfeld. Esta arte marcial possibilita que qualquer cidadão comum, possa se defender de agressores, maiores ou mais fortes, independentemente de força física, idade ou sexo. Nela não há competições ou campeonatos, e seu treinamento é feito por exercícios que qualquer pessoa pode aprender, dentro dos limites de cada corpo. Habilita a pessoa a superar seus medos e obstáculos, tornando-se um ser humano melhor.
Muay Thai
MUAY THAI é conhecida como a mais efetiva arte de golpear do mundo. Sempre bem conceituada em vários tipos de lutas. Simples e fácil de aprender. Excelente para auto-defesa. É um exercício aeróbico e anaeróbico ao mesmo tempo. Um treino de MUAY THAI pode queimar mais de 1000 calorias por hora. Fortalece a mente, o corpo e seu espírito. É considerada uma das bases para os praticantes da MMA. Libera seu potencial humano em todas as áreas da sua vida.
Sertanejo
Sertanejo universitário é um estilo musical que provém de uma mistura da música brega com toques e batidas do arrocha. O sertanejo universitário encontrou nos jovens a busca do seu crescimento, trazendo um enfoque em músicas que falam de amor e baladas e a cada dia o gênero vai se popularizando mais! E como costumamos dizer: “Dançar sertanejo é bom demais!!”