O step é uma atividade cardiovascular que utiliza uma plataforma (step). Os movimentos de subir e descer do step através de coreografias proporcionam tonificação dos membros inferiores, desenvolvem a coordenação, fortalecem os ossos, tendões e ligamentos e ainda queimam 600 calorias em uma hora. Atividade ideal para quem quer perder peso.
Sua melhor forma!
