Musculação

A musculação é uma atividade física versátil, sendo um excelente instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não.

A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. A DFit oferece todo o suporte em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento.

Os principais benefícios da musculação são:

  • Aumento da massa muscular
  • Redução da gordura corporal
  • Aumento da densidade óssea
  • Alivia os sintomas da artrite
  • Previne dores nas costas e melhora a postura
  • Elevar a taxa metabólica
  • Melhora a circulação e pode diminuir a pressão arterial