A musculação é uma atividade física versátil, sendo um excelente instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não.
A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. A Dfit oferece todo o suporte em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento.
Os principais benefícios da musculação são:
- Aumento da massa muscular
- Redução da gordura corporal
- Aumento da densidade óssea
- Alivia os sintomas da artrite
- Previne dores nas costas e melhora a postura
- Elevar a taxa metabólica
- Melhora a circulação e pode diminuir a pressão arterial